🍀Ваш нутрициолог Татьяна

Вопросы о канале 🍀Ваш нутрициолог Татьяна

О чём канал 🍀Ваш нутрициолог Татьяна?

Нутрициолог Татьяна делится практическими и научно обоснованными советами по похудению и здоровому питанию.

Сколько подписчиков у канала 🍀Ваш нутрициолог Татьяна?

На канал подписаны 83 человек, средний охват поста за 30 дней — 92 просмотров.

Последние посты канала 🍀Ваш нутрициолог Татьяна

• 23.07.2026 — Работа над лишним весом- это не уроки, которые надо учить и не экзамены, которые надо сдавать. Это переосмысление своего образа жизни, своих привычек и своих навыков. 10 тыс шагов, нормы соблюдай и ни шаг вправо, ни шаг влево. Такое выдерживают не все. Однако, на работу все хо (57 просмотров)
• 23.07.2026 — «Почему я постоянно хочу есть?» Если через час после приема пищи вы снова ищете, чем перекусить, проблема может быть в недостатке белка в рационе. Белок — это самый сытный макронутриент. Он переваривается медленнее, помогает дольше сохранять чувство насыщения и снижает вероятно (45 просмотров)
• 23.07.2026 — Утро с завтраком для моей семьи. У дочки каша с ягодами. Когда красиво в тарелке и настроение улучшается. Бутерброды с колбасой ушли давно с нашего стала. Но бутерброды любят все и поэтому я их готовлю с продуктами , которым нашла замену. Колбаса это много жиров, а если замен (46 просмотров)
• 22.07.2026 — Такой я вернулась из отпуска и в эту субботу уверена, что буду блистать на свадьбе дочери (ей 24 и я горжусь тем, что могу быть красивой и стройной самой). (44 просмотров)
• 22.07.2026 — Почему не справляешься уже сама? Знать, что нужно что многие о белка, овощей и ходить - это одно. А применять в любой жизненной ситуации- это другое. И вот именно с этим и возникают трудности. В голове постоянно стучит: Ой съела конфетку, тортик, Ой перебрала жиры Ой, я не (39 просмотров)
• 21.07.2026 — Моя перезагрузка. Больше 25 лет я хожу в поход с замечательной компанией, разных поколений. Красота природы окружает наше место со всех сторон. Любая погода: солнце, дождь, ветер дарят свои красоты , покой и умиротворение. Отдых длиться до 12 дней. А было вообще мы мы стояли (56 просмотров)
• 08.07.2026 — А это Катя, она ушла на поддержание до осени. Провела на неделе два банкета (ресторанных) и вес и объемы стабильны. 1. Нет страха еды, она получает удовольствие , когда ест, а не хаотично набирает блюда, боясь остаться голодной. 2. Она наслаждается не едой на банкете, а праздник (172 просмотров)
• 08.07.2026 — Участница курса записала мне сообщение. Мы работаем уже год и меню Юли не сравнить с тем какое она составляла, в начале пути нашей с ней работы. Юлю очень всегда волновал вес, хотя талия у нее 63 см и процент жира 24%. И вот спустя год работы, она наконец-то -то поняла, что в (93 просмотров)