Пашу про Биохакинг — витамин k2
Канал MAX @pashu_biohacking в категории «Здоровье и медицина»
Канал рассказывает о биохакинге и здоровом образе жизни через подбор витаминов и режим сна. В материалах освещаются дефицит витамина D и роль добавок в поддержании энергии и здоровья. Также упоминается витамин k2 как часть ответственного подхода к здоровью.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 714 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 320 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.
За последнюю неделю опубликовано 6 постов.
Вопросы о канале Пашу про Биохакинг
О чём канал Пашу про Биохакинг?
Канал рассказывает о биохакинге и здоровом образе жизни через подбор витаминов и режим сна. В материалах освещаются дефицит витамина D и роль добавок в поддержании энергии и здоровья. Также упоминается витамин k2 как часть ответственного подхода к здоровью.
Сколько подписчиков у канала Пашу про Биохакинг?
На канал подписаны 714 человек, средний охват поста за 30 дней — 320 просмотров.
Последние посты канала Пашу про Биохакинг
- 10.09.2026 — Сам наступаю на свои грабли. Вроде уже много раз проверяю и все равно бывает. Вчера выпил кофе ближе к 17.00 Хоть и с миндальным молоком. Но заснул только к 1.30 ночи, хотя лёг в 12. Знаю ведь правила и каждый раз вижу, что нарушая, чудес не случается) В итоге поспал 6.50. Д (105 просмотров)
- 09.09.2026 — Добиваю свои 13 тыс шагов за день) После 21.00 стараюсь всегда в биохак очках. Глаза отдыхают, засыпать легче👌 (65 просмотров)
- 09.09.2026 — На днях делал утреннюю тренировку с Никитой. Первый раз сделал задержку на вдохе на 3 минуты. Когда-то мне казалось, что это нереально, но при правильной подготовке, вдыхаешь правильно, появляется дальше терпимость к СО2, + внимание уводишь с контроля на свободное присутствие. К (101 просмотров)
- 08.09.2026 — Всем привет 🦾 В одном из пред постов обещал рассказать как я поднимал Vo2Max ! Кто не читал про важность, посмотрите чуть выше☝️ Сразу оговорюсь: я не бегаю марафоны и не делаю регулярно интервальных тренировок. Работаю в зал 3 раза в неделю с гантелями. Плюс утренняя гимнасти (129 просмотров)
- 08.09.2026 — Отвез дочку в школу, проводил Камиллу первый день в садик, потренил мощно, стою на гвоздиках 10 мин, потом 5 мин повисеть вверх головой, завтрак и в рабочую неделю! Всем тоже 🔥🦾😇 (142 просмотров)
- 06.09.2026 — Заканчиваю тренировку обычно на инверсионном столе. Начинал с 1 минуты и постепенно довёл до 4–5 минут! Без фанатизма: растягивает спинной корсет, временный отток крови с ног (так как у меня есть варикоз на ногах, то есть от этого свои дополнительные плюсы). Есть много неформал (1 просмотров)
- 02.09.2026 — Всем доброго 🦾 С утра отвёз дочку в школу, сделал гимнастику, продышал отлично, и решил поделиться в вами важной информацией👌 Многие не знают, есть такой показатель: VO₂ max ☝️— и это один из самых сильных и известных показателей, связанных с продолжительностью жизни и риском сер (190 просмотров)
- 01.09.2026 — Вернулся домой. Начинаем возвращаться в режим. Утро: Замоченные орехи на 8 часов - снижается фитиновая кислота и танины. Зеленая гречка с яйцом Лосось слабосоленый Тост Лайм Всем добрейшего 🦾 (309 просмотров)