Антистресс-канал — антистресс упражнения

Что понять по статистике

Аудитория канала — 36 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 34 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.8%.

За последнюю неделю опубликовано 14 постов.

Вопросы о канале Антистресс-канал

О чём канал Антистресс-канал?

Канал рассказывает про антистресс упражнения и техники снятия напряжения. В роликах демонстрируются дыхательные техники, зевота, растяжка и простые ритуалы для перезагрузки за 90 секунд. Контент ориентирован на широкую аудиторию и призван помочь снизить тревогу без медицинских обещаний.

Сколько подписчиков у канала Антистресс-канал?

На канал подписаны 36 человек, средний охват поста за 30 дней — 34 просмотров.

Последние посты канала Антистресс-канал

• 12.09.2026 — Антистресс и уборка почты: почему сотни непрочитанных писем утомляют 📩 Даже когда мы не открываем письма, их количество создаёт ощущение незавершённых дел. Разбор почты может стать способом убрать один из источников информационного шума. 🧩 Попробуй выделить 10 минут: — у (1 просмотров)
• 11.09.2026 — Антистресс и звуки дождя: как создать спокойную атмосферу 🌧️ Ровный фоновый звук может помогать отвлечься от резких шумов и постоянного потока информации. 🧩 Попробуй: — включить запись дождя на небольшой громкости; — приглушить свет; — убрать уведомления; — удобно устроитьс (7 просмотров)
• 11.09.2026 — Антистресс и список дел: почему планы иногда успокаивают 📝🧠 Когда дел слишком много, кажется, что нужно держать всё в голове одновременно. Записанный список помогает увидеть задачи перед собой и перестать постоянно прокручивать их в мыслях. 🧩 Попробуй: — выписать всё, что нужн (2 просмотров)
• 10.09.2026 — Антистресс и вода: почему стакан воды может стать полезной паузой 💧 В течение дня мы часто настолько погружаемся в дела, что забываем сделать элементарный перерыв. Стакан воды — простой повод остановиться хотя бы на минуту. 🧩 Попробуй превратить это в маленький ритуал: — налей (4 просмотров)
• 10.09.2026 — Антистресс и раскраски: почему простые узоры помогают замедлиться 🎨 Раскрашивание не требует сложных решений и позволяет сосредоточиться на одном простом действии. Это может стать приятной паузой после насыщенного дня. 🧩 Попробуй: — выбрать раскраску с мелкими узорами; — подо (4 просмотров)
• 09.09.2026 — Антистресс и домашний порядок: почему чистый стол помогает сосредоточиться 🧹 Рабочее пространство постоянно попадается на глаза, поэтому разбросанные вещи могут незаметно отвлекать. Наведение порядка на столе помогает убрать часть визуального шума и освободить внимание. 🧩 Попро (3 просмотров)
• 09.09.2026 — Антистресс и фотография: почему полезно замечать красивые детали вокруг 📸 Когда внимание постоянно занято проблемами и делами, окружающий мир легко превращается в фон. Фотография помогает на несколько минут замедлиться и начать замечать детали. 🧩 Попробуй: — найти необычный ка (1 просмотров)
• 08.09.2026 — Антистресс и солнечные очки: как дать глазам передышку от экрана 🕶️ Долгое время перед экраном может утомлять глаза и усиливать ощущение общей усталости. Небольшие перерывы помогают снизить нагрузку и переключить внимание. 🧩 Попробуй правило 20–20–20: — каждые 20 минут отводи в (4 просмотров)