ФИТНЕС-ЭКСПРЕСС школа профессии тренера

Что понять по статистике

Аудитория канала — 125 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 113 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.9%.

За последнюю неделю опубликовано 10 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +6 (+5,0%).

Вопросы о канале ФИТНЕС-ЭКСПРЕСС школа профессии тренера

О чём канал ФИТНЕС-ЭКСПРЕСС школа профессии тренера?

Канал публикует обучающие видео по фитнесу и технике тренировок с акцентом на мобильность и осанку.

Сколько подписчиков у канала ФИТНЕС-ЭКСПРЕСС школа профессии тренера?

На канал подписаны 125 человек, средний охват поста за 30 дней — 113 просмотров.

Последние посты канала ФИТНЕС-ЭКСПРЕСС школа профессии тренера

• 30.07.2026 — Пилатес — одно из немногих направлений, где клиент остаётся годами. Не потому что модно. Потому что работает. Для любого возраста, любого уровня, с любыми ограничениями по здоровью. 14–16 августа — очный трёхдневный курс «Пилатес МАТ» с Милой Колбашовой. За три дня вы получите (37 просмотров)
• 29.07.2026 — Завтра в 16:00 МСК — прямой эфир с Милой Колбашовой 🎙️ «Тело офисника: как помочь через Пилатес» Зажатые тазобедренные суставы, сдавленная грудная клетка, ноющая поясница — это портрет почти каждого второго клиента в вашем зале. Разберём: • что происходит с телом при сидячей (52 просмотров)
• 28.07.2026 — С 27 июля по 2 августа в клубе «Фитнес Лидер» — тема «Функциональная 3D Йога» с Олесей Моргуновой. 3D Йога — это работа тела во всех трёх плоскостях движения, а не только вперёд-назад как в классической йоге. Это делает тренировку функциональной: суставы получают полный диапазон (56 просмотров)
• 28.07.2026 — Прямой эфир с Милой Колбашовой 30 июля в 16 мск: «Тело офисника: как помочь через Пилатес» Разберём что происходит с телом при сидячей работе и как тренеру грамотно работать с такими клиентами. Бесплатно. Онлайн. В прямом эфире. Пишите ЭФИР в бот https://max.ru/id7724520649_bo (57 просмотров)
• 28.07.2026 — Тест: насколько сильны ваши мышцы тазового дна? Сядьте в любое удобное положение. На выдохе — подтягиваем мышцы тазового дна вверх и держим 10 счётов. Если удержали все 10 из 10 — ваши мышцы и сильные, и выносливые. Если изначально не чувствуете где подтягивать, или не можете (69 просмотров)
• 26.07.2026 — Как внедрить работу с мышцами тазового дна в обычную тренировку ягодиц? Вот конкретное упражнение. Исходное положение — лёжа на спине, ноги согнуты в коленях. Зажимаем пилатесный мяч ниже колен — он помогает активировать приводящие мышцы и создать нужное давление. На выдохе — (77 просмотров)
• 25.07.2026 — Когда участница пишет эксперту прямо в процессе обучения — это лучший отзыв 🧡 Елена купила курс по лимфодренажной тренировке у Елены Аксиневич и написала ей ещё во время учёбы: «Прекрасен!!!! Лучшиииий!!!! Да, у меня была основа, и теперь я знаю ещё больше. Но я получила ещё ст (80 просмотров)
• 25.07.2026 — Знаете, что является основой работы с мышцами тазового дна? Дыхание. Точнее — умение правильно работать с грудной клеткой и диафрагмой. В этом видео — упражнение с эспандером на уровне нижних рёбер. Задача: на вдохе расширить грудную клетку во все стороны, как цилиндр — почувст (73 просмотров)