Худею — питание для похудения

Канал MAX @channel_hudeyu в категории «Еда и кулинария»

Канал Худею фокусируется на примерах дневного рациона и подсчёте калорий с указанием белков, жиров и углеводов. В постах приводятся готовые меню и расчёты калорийности блюд, чтобы подписчики могли планировать питание. Основная тема — питание для похудения и рацион при похудении, с акцентом на практические советы и дневники прогресса.

Подписчиков 61
Средний охват поста (30д) 52
Постов за 7 дней 12
Вовлечённость (ER, 30д) 0.9%
Динамика за 7 дней -3 (-4,7%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 61 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 52 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.9%.

За последнюю неделю опубликовано 12 постов.

Вопросы о канале Худею

О чём канал Худею?

Канал Худею фокусируется на примерах дневного рациона и подсчёте калорий с указанием белков, жиров и углеводов. В постах приводятся готовые меню и расчёты калорийности блюд, чтобы подписчики могли планировать питание. Основная тема — питание для похудения и рацион при похудении, с акцентом на практические советы и дневники прогресса.

Сколько подписчиков у канала Худею?

На канал подписаны 61 человек, средний охват поста за 30 дней — 52 просмотров.

Последние посты канала Худею

  • 11.09.2026 — День 138 Вес 88кг Вес стоит в коридоре 87.7-88кг Что происходит с организмом: - адаптация к новому режиму - мышцы начинают запасать гликоген (энергию), а вместе с ним задерживается вода. - Тренировки вызывают микротравмы мышц, которые требуют восстановления и тоже временно удер (12 просмотров)
  • 11.09.2026 — Отчет по питанию за день Калорийность 1987ккал Белки - 199.5г Жиры - 58.7г Углеводы - 147.6г (13 просмотров)
  • 10.09.2026 — День 137 Вес 87.8кг После вчерашней тренировки ног все болит🤕🤭 (6 просмотров)
  • 09.09.2026 — Сегодня снова постарался по белку, итог за день впечатляет) Калорийность 1692ккал Белки - 179.5г Жиры - 45.5г Углеводы - 127г (14 просмотров)
  • 09.09.2026 — Вчерашний рацион порадовал нормой, очень наелся) Калорийность 2260ккал Белки - 194.8г Жиры 76.8г Углеводы 179.6г Такое соотношение БЖУ близок к идеальному) (3 просмотров)
  • 09.09.2026 — День 136 Вес 88кг (4 просмотров)
  • 08.09.2026 — День 135 Вес 87.7кг (4 просмотров)
  • 07.09.2026 — Общий итог питания за день Калорийность 1688ккал Белки - 161.1г Жиры - 48.4г Углеводы - 139.8г Плавно поднимаем калорийность до 2100ккал за день) (7 просмотров)