Пространство телесного БАЛАНСА с Ириной Михальковой

Канал MAX @id312327890409_biz в категории «Здоровье и медицина»

Посты объясняют сенсорную габитуацию и нейрофизиологию боли в спине через роль мозга в управлении мышцами.

Подписчиков 16
Средний охват поста (30д) 31
Постов за 7 дней 7
Вовлечённость (ER, 30д) 1.6%

Последние посты канала Пространство телесного БАЛАНСА с Ириной Михальковой

  • 15.06.2026 — Вы просыпаетесь с тяжёлой челюстью и ноющими висками — и думаете, что просто «не так поспали». 🧠 Жевательные мышцы — одни из мощнейших в теле: до 80 кг сжатия в норме. Ночью, без сознательного контроля, эта сила вырастает в 3–10 раз. Причина — не зубы. Это сигнал центральной не (6 просмотров)
  • 14.06.2026 — Порочный круг хронической боли можно разорвать — но не одной процедурой. Доказательный план работает сразу с несколькими звеньями: 🧠 Понимание боли. Метаанализы подтверждают: когда человек осознаёт, что боль ≠ повреждение, мозг снижает защитный режим. Это само по себе уменьшает (18 просмотров)
  • 13.06.2026 — Боль не прошла — и это не слабость. Это физиология. Когда боль длится месяцами, запускается болевая сенситизация: нейроны спинного мозга начинают реагировать на обычные стимулы как на угрозу. Регулятор громкости заедает в верхнем положении — и лёгкое растяжение ощущается как рез (20 просмотров)
  • 12.06.2026 — МРТ показало «норму» — а спина всё равно болит⁉️ Это не симуляция. Это называется неспецифическая боль в спине — и она реальна. Дело в том, что боль — это не датчик повреждения. Это интерпретация мозга. Один и тот же сигнал мозг может оценить как лёгкий дискомфорт или как невын (26 просмотров)
  • 11.06.2026 — Если мозг научился держать мышцу в сокращении — он может научиться её отпускать. Нейропластичность работает в обе стороны. 🧠 Ключевой инструмент — пандуляция: сначала сознательно усилить уже имеющееся напряжение, затем медленно отпустить. Это не растяжка — при пассивном растяжен (38 просмотров)
  • 10.06.2026 — Упражнения, остеопат, бассейн — а через месяц всё снова. Почему? 🧠 Потому что проблема не в мышце — а в том, что мозг перестал её «слышать». Это называется сенсорная габитуация: когда мышца годами держит фоновое сокращение, рецепторы шлют один и тот же сигнал — и мозг его просто (48 просмотров)
  • 09.06.2026 — Спина «деревянная» с тех самых переездов пять лет назад? Это не возраст и не «надо больше двигаться». 🧠 Нейрофизиолог Томас Ханна назвал это сенсорно-моторной амнезией (СМА) — состоянием, при котором мозг буквально перестаёт управлять отдельными мышцами. Не потому что они повреж (48 просмотров)
  • 05.06.2026 — Пространство БАЛАНСА с Ириной Михальковой (46 просмотров)