Худеем вместе!!! — пп рецепты

Канал MAX @channel_yulias2026 в категории «Еда и кулинария»

Канал делится проверенными пп рецепты с расчетом КБЖУ, идеями для завтраков, обедов и перекусов, а также советами по контролю аппетита и энергии в течение дня. Здесь вы найдете рецепты для похудения и низкокалорийные рецепты из простых продуктов — от зефира на йогурте до кабачков с грибами и ленивых голубцов. Подойдет тем, кто хочет худеть без срывов и готовить вкусные диетические блюда на каждый день.

Подписчиков 4
Средний охват поста (30д) 6
Постов за 7 дней 33
Вовлечённость (ER, 30д) 1.5%

Что понять по статистике

Аудитория канала — 4 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 6 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.5%.

За последнюю неделю опубликовано 33 постов.

Вопросы о канале Худеем вместе!!!

О чём канал Худеем вместе!!!?

Канал делится проверенными пп рецепты с расчетом КБЖУ, идеями для завтраков, обедов и перекусов, а также советами по контролю аппетита и энергии в течение дня. Здесь вы найдете рецепты для похудения и низкокалорийные рецепты из простых продуктов — от зефира на йогурте до кабачков с грибами и ленивых голубцов. Подойдет тем, кто хочет худеть без срывов и готовить вкусные диетические блюда на каждый день.

Сколько подписчиков у канала Худеем вместе!!!?

На канал подписаны 4 человек, средний охват поста за 30 дней — 6 просмотров.

Последние посты канала Худеем вместе!!!

  • 27.08.2026 — ☀️ План похудения на осень: без диет и срывов Осень — лучшее время, чтобы привести себя в форму. За окном дождь и ветер, в домах прохладно, а значит стоит приготовить что то вкусное и тёплое для себя и близких. Идей море, бери и готовь. Больше мотивации заботиться о себе. 🎯 Шаг (7 просмотров)
  • 27.08.2026 — Всем любителям сладкого!!! Прекрасный рецептик зефира без вреда фигуре. КБЖУ на 100 гр 53/7.7/0.3/4.3 - греческий йогурт 250 г - клубника 200 г - желатин 18 г - вода 90 г - фит парад 6 мерных ложек Приготрвление: желатин залейте водой и оставьте на 10 мин. Клубнику прогреть (5 просмотров)
  • 27.08.2026 — *Чтооо???* 😲 *У вас нет времени?* Отключите интернет и тв кабель и у вас появится время на тренировку! 💪🏼 Нет времени приготовить себе еду на 5 приемов пищи? Серьезно? 5-20 минут день не найти? 🙌🏻Значит нужно ложиться раньше и спать на 15 минут меньше утром. *Начни с просто (13 просмотров)
  • 27.08.2026 — ✅ Кабачки с грибами в нежном соусе Если не знаете, что приготовить из кабачков, попробуйте этот рецепт. Получается очень сочное, ароматное и сытное блюдо, которое отлично подойдёт и на обед, и на лёгкий ужин. Ингредиенты: ▪️ кабачок - 500 г ▪️ шампиньоны - 300 г ▪️ лук - 100 г (11 просмотров)
  • 27.08.2026 — ✅Ленивые голубцы. 📌На 100 гр к/б/ж/у 81/10,9/0,2/3,2 ✅Ингредиенты: -куриное филе 450 гр; -капуста белокочанная 350 гр; -морковь 1 шт (100 гр); -лук репчатый 1 шт ( 60 гр); -яйцо 1 шт (60 гр); -масло растительное 5 гр (кокосовое); -паста томатная 1 ч.л. ( 25 гр); -сметана 50 гр (7 просмотров)
  • 27.08.2026 — Главные причины важности обеда Восстановление энергии: К середине дня запасы от завтрака заканчиваются, и организму требуется новое топливо для работы и концентрации. Контроль аппетита: Полноценный прием пищи в середине дня помогает избежать сильного голода вечером и защищает (5 просмотров)
  • 27.08.2026 — Бутерброд с тунцом и помидором Ингредиенты: - цельнозерновой хлеб; - помидор; - зелень; - тунец в собственном соку; - нежирный творожный крем-сыр. Намажьте хлеб крем-сыром, положите сверху ломтик помидора и тунца и украсьте бутерброд зеленью. (7 просмотров)
  • 27.08.2026 — Хлебец + низкокалорийный клубничный джем. Если хочется сладкого: попробуйте низкокалорийный клубничный джем без сахара Mr. Djemius. Он сделан на основе сахарозаменителя, не содержит ГМО и искусственных красителей и полностью удовлетворяет потребность в сладком. К тому же это уд (6 просмотров)