π§ ΠΠΈΠ³ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ β Π±ΠΎΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΌΠΈΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈ
ΠΠ°Π½Π°Π» MAX @channel_migraine_co Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ Β«ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π°Β»
ΠΠ°Π½Π°Π» ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΌΠΈΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΎΡΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ΅, ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊΡΡ Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΡ: ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ², ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. Π¦Π΅Π»Ρ β ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ΅
ΠΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° β 257 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ².
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ° Π·Π° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ β 149 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ², Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΡΡΡ (ER) β 0.5%.
ΠΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ 1 ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ π§ ΠΠΈΠ³ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
Π ΡΡΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π» π§ ΠΠΈΠ³ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ?
ΠΠ°Π½Π°Π» ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΌΠΈΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΎΡΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ΅, ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊΡΡ Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΡ: ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ², ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. Π¦Π΅Π»Ρ β ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° π§ ΠΠΈΠ³ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ?
ΠΠ° ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ 257 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ° Π·Π° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ β 149 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° π§ ΠΠΈΠ³ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
- 08.09.2026 β Β«ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠΌ Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΠ Π’ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ?Β» ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ: Β«Π Π°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΠ Π’, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ!Β» ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ: Β«Π Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ?Β» Π₯ΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ»ΠΎΠ² (21 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²)
- 01.09.2026 β βοΈ ΠΠΎΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½? ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, Π΄Π°. ΠΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Β«Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°Β» ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. Π§ΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ: β 2β4 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊ (95 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²)
- 01.09.2026 β π ΠΠ±ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ / ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΠΈ Poole R. et al. Coffee consumption and health: umbrella review of meta-analyses of multiple health outcomes. BMJ, 2017. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29167102/ π ΠΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Simon J. et al. Ligh (107 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²)
- 31.08.2026 β Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ Π½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ β ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΡ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±Π΅Π΅ Π΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π΅ΡΡ ΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π°Ρ ΠΊ CGRP β ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΌΠΈΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈ. CGRP β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΌΠΈΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ΄Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌ CGRP, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ (135 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²)
- 18.08.2026 β Β«Π Π²Π΄ΡΡΠ³ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ?Β» ΠΠ° Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π²ΠΈΠΆΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΆΠ΄ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠΏΡΡ, Π²ΠΈΠΆΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ Β«ΠΏΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡΡΒ» ΠΌΠΈΠ³ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»Π° ΡΠΎ, Π½Π° ΡΡΠΎ Ρ Π±Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΡΠ°Π²ΠΊΡ. 1. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ β ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ (222 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²)
- 16.08.2026 β π Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠ° Π² Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±ΡΠ²ΡΠΈΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΡΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ β Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½Ρ? β¬οΈ (215 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²)
- 12.08.2026 β ΠΠ° Π΄Π΅Π½Ρ-Π΄Π²Π° Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΡΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ: ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ β Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΈΠ³ΡΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΈΠ³Π³Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΈΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏ (250 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²)
- 06.08.2026 β Π£Π²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π²Π°Ρ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ: π§ Β«ΠΠ½Π³Π΅Π΄ΠΎΠ½ΠΈΡ, ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π°, Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ: Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ°Β» Β Π Π°Π·Π±ΠΎΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ΅ΠΉΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°: πΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ? πΠ§ΡΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ²? πΠΠ°ΠΊ Π²ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ° (261 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²)