ПП РЕЦЕПТЫ

Канал MAX @club19009937 в категории «Еда и кулинария»

Канал охватывает пп рецепты и низкокалорийные блюда для повседневного меню. Посты содержат ингредиенты, подробное руководство и калорийность/БЖУ на порцию. Аудитория — люди, следящие за питанием и стремящиеся похудеть, ищущие простые и доступные рецепты. Контент рассчитан на аудиторию, интересующуюся здоровым образом жизни и диетическими рецептами.

Подписчиков 14 749
Средний охват поста (30д) 4 234
Постов за 7 дней 20
Вовлечённость (ER, 30д) 0.3%
CPM (оценка) 162 ₽
Динамика за 7 дней +621 (+4,4%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 14 749 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 4 234 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.

Оценочный CPM размещения — 162 ₽, за последнюю неделю вышло 20 постов.

Вопросы о канале ПП РЕЦЕПТЫ

О чём канал ПП РЕЦЕПТЫ?

Канал охватывает пп рецепты и низкокалорийные блюда для повседневного меню. Посты содержат ингредиенты, подробное руководство и калорийность/БЖУ на порцию. Аудитория — люди, следящие за питанием и стремящиеся похудеть, ищущие простые и доступные рецепты. Контент рассчитан на аудиторию, интересующуюся здоровым образом жизни и диетическими рецептами.

Сколько подписчиков у канала ПП РЕЦЕПТЫ?

На канал подписаны 14 749 человек, средний охват поста за 30 дней — 4 234 просмотров.

Сколько стоит реклама в канале ПП РЕЦЕПТЫ?

Оценочный CPM — 162 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.3%.

Последние посты канала ПП РЕЦЕПТЫ

  • 12.09.2026 — Сочная куриная грудка с сыром Фета КБЖУ на 100 гр: 178.2/27.4/7.2/0.5 ✅Ингредиенты: - куриная грудка - сыр фета - сухой чеснок - чёрный молотый перец - сладкая паприка - приправа для курицы - лёгкий сыр - болгарский перец - помидоры - сметана 10% 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ (1 565 просмотров)
  • 12.09.2026 — ❗️Меню для тех, кто любит сладкое и хочет похудеть Оказывается, худеть можно, не отказываясь от десертов и выпечки, — если правильно собрать рацион. Выбирайте, что вам ближе, и забирайте бесплатно: 🟢 Меню на день для снижения веса (для женщин 40–50+) 🟢 49 рецептов вкусных блюд (874 просмотров)
  • 11.09.2026 — Творожная запеканка с яблоками КБЖУ на 100 гр: 110/6/7.3/5 ✅Ингредиенты: - творог 500 гр - яблоки 2 шт - рисовая мука 60 гр - яйца 2 шт - масло кокосовое 30 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л - ванилин 1/2 ч.л - подсластитель 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ (1 724 просмотров)
  • 11.09.2026 — Витаминное смузи для вашей красоты КБЖУ на 100 гр: 32/1/0.2/5.2 ✅Ингредиенты: - шпинат пучок - семена льна 2 ст.л - киви 3 шт 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ (1 111 просмотров)
  • 11.09.2026 — 🍂 ❄️ ЗИМА ЕЩЁ НЕ НАЧАЛАСЬ - А ВЫГОДНО ГОТОВИТЬСЯ К НЕЙ УЖЕ СЕЙЧАС В SESSO пока действуют предсезонные цены на осеннюю и зимнюю верхнюю одежду 🧥 С началом сезона цены будут выше 👆🏻 Парки и пуховики с натуральным мехом Более 1000 изделий в наличии SESSO - эксперты в женской в (1 698 просмотров)
  • 10.09.2026 — ПП ужин КБЖУ на 100 гр: 167.2/15.1/10.5/3.1 ✅Ингредиенты: - фарш - яйца 2 шт - огурец - помидор - зелень - лёгкий сыр 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ (1 857 просмотров)
  • 10.09.2026 — Киш с брокколи и рыбой КБЖУ на 100 гр: 138.5/14.6/7.6/2 ✅Ингредиенты: - брокколи 400 гр - форель или другая рыба 400 гр - яйца 4 шт - молоко 50 мл - моцарелла 100 гр - соль + специи 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ (828 просмотров)
  • 10.09.2026 — Жена уже пару месяцев намекала, что пора менять телефон. Я уже почти собрался покупать новый. Но однажды услышал, как она в очередной раз ворчит на кухне: — Да что за ножи... Даже помидор нормально не режут. И вместо телефона решил сделать странный подарок, заказал ей кухонны (670 просмотров)