Фитнес по-русски

Что понять по статистике

Аудитория канала — 246 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 161 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.8%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Фитнес по-русски

О чём канал Фитнес по-русски?

Канал о здоровье и фитнесе с простыми упражнениями и практическими советами для долголетия.

Сколько подписчиков у канала Фитнес по-русски?

На канал подписаны 246 человек, средний охват поста за 30 дней — 161 просмотров.

Последние посты канала Фитнес по-русски

• 30.08.2026 — В одном американском городке люди курили, ели жирное — и почему-то реже умирали от инфаркта. В середине XX века врачи заметили странность в Розето, небольшом городе в Пенсильвании. По привычным меркам местные вовсе не были образцами ЗОЖ: сало, жирное мясо, лишний вес, сигареты. (85 просмотров)
• 29.08.2026 — 10 000 шагов ходить вовсе необязательно - для здороаья нужно намного меньше. Давайте разберем, что об этом говорит наука. Знаменитую цифру 10 000 когда-то сделал популярной не медицинский стандарт, а японский шагомер. Круглое число оказалось удобным, запоминающимся — и со времен (99 просмотров)
• 21.08.2026 — 5 продуктов, которые любят суставы: почему холодец не на первом месте? Холодец - популярное народное средство, но, увы, он не чинит колени. Потому что сустав — не дырка в стене, куда можно залить желатин и получить новый хрящ. Коллаген из еды организм сначала разбирает на амино (189 просмотров)
• 14.08.2026 — Мама говорила: «Не хрусти пальцами, артрит заработаешь». Один врач услышал это — и решил проверить. Не спором на кухне. А экспериментом длиной в 60 лет. Дональд Ангер (этот позитивный персонаж - на фото 2) каждый день хрустел пальцами только левой руки. Специально! Для чистоты (209 просмотров)
• 13.08.2026 — Три недели в кровати старят тело сильнее, чем 30 лет жизни В 1966 году пятеро здоровых мужчин согласились на необычный эксперимент физиологов из Далласа: двадцать дней они провели в постели без нагрузки на ноги. После этого их выносливость рухнула почти на треть. Главным показа (221 просмотров)
• 19.06.2026 — 5 продуктов, которые содержат больше кальция, чем творог Творог годами ходит в короне «главного продукта для костей». Но по кальцию он вообще не топ-1. Скорее крепкий проходной продукт, как говорят спортсмены - болтается в середине таблице. В инфографике - на второй иллюстраци (637 просмотров)
• 16.06.2026 — Секрет абхазских долгожителей: 3 продукта, которые всегда на столе у тех, кому за 100 У абхазских долгожителей есть привычки за столом, которые хорошо совпадают с тем, что сегодня говорит наука о питании. Первое - кисломолочное без сахара. Мацони, кавказский родственник йогурта (429 просмотров)
• 09.06.2026 — Пять полезных привычек для мозга. Все вместе они сильно замедляют старение мозга. Мозг стареет не в один день. Он делает это тихо: вы чаще забываете, зачем зашли на кухню, тяжелее переключаетесь, быстрее устаете от задач, которые раньше щелкались как семечки. Мозг меняется всю (411 просмотров)