ПП Рецепты Марины Батуевой|Деревня|Многодетность — пп меню на день
Канал MAX @channel_blog_marina_batuewa в категории «Еда и кулинария»
Канал публикует рецепты и планы питания в формате правильного питания (ПП), с дневным меню и расчетом калорийности и БЖУ. Здесь представлены варианты на завтрак, обед и ужин, включая мини шаурму в ПП и блюда на 1257–1736 ккал, подходящие для пп меню на день. Ориентирован на семьи и взрослых, которые хотят готовить простые и доступные блюда ежедневно.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 4 797 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 1 097 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.
За последнюю неделю опубликовано 30 постов.
Вопросы о канале ПП Рецепты Марины Батуевой|Деревня|Многодетность
О чём канал ПП Рецепты Марины Батуевой|Деревня|Многодетность?
Канал публикует рецепты и планы питания в формате правильного питания (ПП), с дневным меню и расчетом калорийности и БЖУ. Здесь представлены варианты на завтрак, обед и ужин, включая мини шаурму в ПП и блюда на 1257–1736 ккал, подходящие для пп меню на день. Ориентирован на семьи и взрослых, которые хотят готовить простые и доступные блюда ежедневно.
Сколько подписчиков у канала ПП Рецепты Марины Батуевой|Деревня|Многодетность?
На канал подписаны 4 797 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 097 просмотров.
Последние посты канала ПП Рецепты Марины Батуевой|Деревня|Многодетность
- 12.09.2026 — ❓Как перестать переедать? Попробуйте дробное питание! Устали от чувства тяжести и постоянных мыслей о еде? Возможно, вам стоит попробовать питаться дробно. Это режим, при котором вы едите 5–6 раз в день маленькими порциями (размером с ладонь). Я сама пробовала этот метод и заме (200 просмотров)
- 12.09.2026 — 🍫Как правильно выбрать протеиновый батончик ? Мой путь к идеальному протеиновому батончику: от разочарований до находки! ✨ В этом видео я делюсь всеми секретами, которые помогли мне найти тот самый, который дает энергию и не оставляет тяжести. 💪 Этот перекус белковый и их см (154 просмотров)
- 12.09.2026 — 🍰ЯБЛОЧНОЕ ПП ПИРОЖНОЕ ✅КБЖУ 1 порции: 418 Ккал 18.21/11.49/57.19 Ингредиенты: 🟢Яйцо 2 шт; 🟢Яблоко 150 гр; 🟢Сок апельсина 100 мл; 🟢Мука рисовая/овсяная 40 гр; 🟢Разрыхлитель 0.5 ч. л; 🟢Ванилин 1 гр; Давайте начнем утро с приготовления полезного и ароматного яблочного пи (82 просмотров)
- 11.09.2026 — 🔥ВКУСНЕЙШЕЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ НА 1372 ККАЛ 📊КБЖУ за 1 день: 1372 Ккал 119.83/69.86/62.93 Можно готовить на 2 дня, увеличив все продукты на 2. ‼️Вес всех продуктов в сухом/сыром виде. 1️⃣ЗАВТРАК: 🥟ЛЕНИВЫЕ ОВСЯНЫЕ ПИРОЖКИ С ЯЙЦОМ И СЫРОМ 📊КБЖУ 1 порции: 487 Ккал 39.77/23.66/29.11 И (140 просмотров)
- 11.09.2026 — Если у кого-то возникли вопросы по приложению или нужна🤝 поддержка в похудении, не стесняйтесь спрашивать! С удовольствием помогу, чем смогу.😉 #приложениеСИТ30 (256 просмотров)
- 11.09.2026 — Забудьте о подсчете калорий. 📊 На уровень сахара в крови влияет кое-что другое — порядок вашей еды. ❓Хотите снизить скачок глюкозы на 30%? 📉 Ешьте овощи и белок ПЕРЕД углеводами. Клетчатка и мясо тормозят всасывание риса, картошки и хлеба в кишечнике. 🍅🍗 Один и тот же ужин дас (94 просмотров)
- 11.09.2026 — 🎂ПП ТОРТ "НАПОЛЕОН" ИЗ ЛАВАША 🟢КБЖУ 1 порция: 460 Ккал 18/19/50 Ингредиенты: ✅Лаваш бездрожжевой 60 гр; ✅Молоко до 2.5% 250 мл; ✅Желток 2 шт; ✅Ванилин 1 гр; ✅Кукурузный крахмал 10 гр; ✅Сок лимона или апельсина 2 ч. л; ✅Сахарозаменитель по вкусу; Лаваш режем на одинаковые ква (148 просмотров)
- 10.09.2026 — 🔥ВКУСНЕЙШЕЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ НА 1305 Ккал 📊КБЖУ за 1 день: 1305 Ккал 119.19/43.32/98.69 Возможно готовить на 2 дня, увеличив все продукты на 2. ‼️Вес всех продуктов в сухом/сыром виде. 1️⃣ЗАВТРАК: 🍕БЫСТРАЯ ПИЦЦА НА ЛАВАШЕ 📊КБЖУ 1 порции: 375 Ккал 38.94/9.46/30.79 Ингредиенты (336 просмотров)