В формате мини — похудение по неделям

Вопросы о канале В формате мини

О чём канал В формате мини?

Канал посвящён похудению по неделям, с акцентом на велоактивность и умеренное питание. Еженедельные обновления веса и дневники питания демонстрируют реальный прогресс. Контент полезен тем, кто хочет постепенно снижать вес без жестких диет.

Сколько подписчиков у канала В формате мини?

На канал подписаны 412 человек, средний охват поста за 30 дней — 121 просмотров.

Последние посты канала В формате мини

• 26.07.2026 — Бегом-бегом после трени домой 🏃‍♀️. Приготовила обед на скорую руку, привела себя в порядок и мчу дальше. Вечер обещает быть вау! 🤩 🎶🎵🎶🎵 "Ай-яй-яй, девчонка, где взяла такие ножки? Ай-яй-яй, девчонка, топай, топай по дорожке..." Ну что, есть догадки? (56 просмотров)
• 26.07.2026 — 🔥 Рассказываю о тренировке из "Спортивных выходных". Только что была на фитроке - это настоящий взрыв энергии 💥 Хардкор в чистом виде: ритм, драйв, палочки в руках и море эмоций. Танцуешь, бьёшь ритм, отдаёшься музыке на все 100%. Чувствуешь, как имеющийся стресс улетает куда-то (42 просмотров)
• 26.07.2026 — Я мастерски избегаю центр города, особенно по выходным. Суббота и воскресенье? Нет, не слышала 😅. Хотя сегодня день-исключение. Почему? Да всё просто: 🚫 толпы людей, которые ходят в три раза медленнее, чем мне нужно; 🚫 очереди в метро, где каждый хочет оказаться первым, да ещё и (35 просмотров)
• 26.07.2026 — Еженедельная сводка показателей Рубрика "Неделя в килограммах" 📉 69,6 ➡ 69,3 Динамика: -0,3 кг Эх... уйдите, килограммы, быстрее, пожалуйста. Мы с вами итак много времени провели вместе. Достаточно уж. Раз компонента физической активности недостаточно, в ход пошли мои мольбы (49 просмотров)
• 26.07.2026 — День 28 ❌ Ай-яй-яй-яй-яй... Оплошала. Не смогла собраться, чтобы выполнить шаги. ЗАВТРАК: яйца (даже с майонезом) ОБЕД: роллы. Сила воли испарилась, как только на горизонте замаячил Спар. УЖИН: творог со сметаной и вареньем ПЕРЕКУС: экспонента САМЫЙ ПОЗДНИЙ УЖИН, КОТОРЫЙ М (51 просмотров)
• 25.07.2026 — Июль почти на исходе - на дворе 25-ое число 🗓. Задумываюсь: а что было в этом месяце? Что необычного, яркого, запоминающегося? Ни-че-го 🤷‍♀️ Под "ничего" я имею в виду, что не было никаких культурных вылазок в кино, выставки, даже в гости не ездила. А почему? Почему? Почему? К (61 просмотров)
• 25.07.2026 — Умаялась. Чувствую себя как выжатая, растянутая тряпка 🤣 По тренировкам из "Спортивных выходных": Было очень интересно, что будет под танцевальной тренировкой? Тоже латина? Нет, провели зумбу. Обожаю её, но конкретно сегодняшняя чуть-чуть слабенькая 🤏 Растяжка. Её мне как раз (61 просмотров)
• 25.07.2026 — Куда навострила лыжи на этот раз? - Курс на "Спортивные выходные" 🙆‍♀️ По планам танцевальная тренировка и растяжка. Обнаружила, что их проводят в парке, который ещё ближе к моему дома. По-моему, идеальный план для заряда бодрости ⚡️ (72 просмотров)