Кулинария: вкусные рецепты
Канал MAX @bon_cook в категории «Еда и кулинария»
Канал 'Кулинария: вкусные рецепты' публикует пошаговые рецепты и рекомендации по приготовлению блюд дома. В постах приводится список ингредиентов и значения калорийности на 100 грамм, чтобы облегчить планирование рациона. Контент рассчитан на широкую аудиторию домашней кухни, включая семьи и людей, которые ищут идеи для повседневных блюд.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 9 708 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 665 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.
Оценочный CPM размещения — 737 ₽, за последнюю неделю вышло 39 постов.
Вопросы о канале Кулинария: вкусные рецепты
О чём канал Кулинария: вкусные рецепты?
Канал 'Кулинария: вкусные рецепты' публикует пошаговые рецепты и рекомендации по приготовлению блюд дома. В постах приводится список ингредиентов и значения калорийности на 100 грамм, чтобы облегчить планирование рациона. Контент рассчитан на широкую аудиторию домашней кухни, включая семьи и людей, которые ищут идеи для повседневных блюд.
Сколько подписчиков у канала Кулинария: вкусные рецепты?
На канал подписаны 9 708 человек, средний охват поста за 30 дней — 665 просмотров.
Сколько стоит реклама в канале Кулинария: вкусные рецепты?
Оценочный CPM — 737 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.1%.
Последние посты канала Кулинария: вкусные рецепты
- 17.09.2026 — Крупеник в пп варианте КБЖУ на 100гр: 100/6/2/15 Ингредиенты: - Пшено-330 гр - Яйцо- 5 шт - Творог обезжиренный -180 гр - Творог мягкий обезжиренный -125 гр - Яблоко -200 гр - Банан- 100 гр - Ванилин -0,5 гр - Соль щепотка - Молоко 1,5%- 100 гр - Фитпарад -10 гр Кулинария: вк (353 просмотров)
- 17.09.2026 — Невероятно вкусная и нежная ПП запеканка КБЖУ на 100гр: 136.2/11.1/5.3/11.2 Ингредиенты: - Творог 1 кг - Яйца 2 шт - Кукурузный крахмал 2 ст.л - Сахарозаменитель 2-3 ст.л - Сметана 10% 100 гр Кулинария: вкусные рецепты (503 просмотров)
- 17.09.2026 — Картофельные палюшки с чесноком 😍 Ингредиенты: • картофель - 500 гр • яйцо - 1 шт • мука - 200 гр • чеснок - 5 зубчиков Для подачи: • свиная грудинка • лук - 2 шт • зелень Кулинария: вкусные рецепты (912 просмотров)
- 17.09.2026 — Готовим ПП творожно-клубничный десерт КБЖУ на 100гр:90/10/3/5 Ингредиенты: - Мягкий творог 375 гр (3 упаковки) - Клубника 150 гр - Подсластитель по вкусу - Семена чиа 2 ст л - Желатин 15 гр + 100 мл воды Кулинария: вкусные рецепты (1 064 просмотров)
- 16.09.2026 — Домашние сырки в шоколаде КБЖУ на 100гр: 197/13.4/7.3/19.4 Ингредиенты: - Творог 5% 450 гр - Мёд 2.5 ст.л - Горький шоколад от 70% 70 гр Кулинария: вкусные рецепты (297 просмотров)
- 16.09.2026 — Пп чизкейк клубично-банановый КБЖУ на весь чизкейк 220 г: 330/40/8/26 Ингредиенты: - Мягкий творог 1 пачка (100 г) - Нежирная рикотта 1 ст. л. (30 г) - Куриный желток 1 шт - Фитпарад 1 пакетик (1 г) - Ванильный протеин 1 скуп (30 г) - Ванилин 5 г - Банан 1/2 шт (50 г) - Клубни (523 просмотров)
- 16.09.2026 — Низкокалорийный чизкейк КБЖУ на порцию: 149 калорий, 15 г белков, 3,5 г жиров, 14 г углеводов. Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты: - Творог — 360 г (2 пачки по 180 г, можно использовать Савушкин 1% или 5%) - Йогурт греческий или любой несладкий — 270 г - Я (44 просмотров)
- 16.09.2026 — Готовим ПП трайфл КБЖУ на 100гр:110/6/2/15 Ингредиенты: - Бисквитные коржи 50 гр - Протеиновый ванильный пудинг 200 гр - Греческий йогурт 100 гр - Банан 100 гр Кулинария: вкусные рецепты (107 просмотров)