Кроссфит — кроссфит тренировки
Канал MAX @channel_crossfit в категории «Фитнес»
Канал рассказывает о кроссфите как системе функциональных тренировок для развития силы и выносливости. Автор объясняет, что такое кроссфит, разбирает кроссфит упражнения и комплексы, включая WOD, для разного уровня подготовки. Если вас интересуют кроссфит тренировки и кроссфит для начинающих, здесь найдете познавательные материалы об этом направлении.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 13 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 17 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.
За последнюю неделю опубликовано 14 постов.
Вопросы о канале Кроссфит
О чём канал Кроссфит?
Канал рассказывает о кроссфите как системе функциональных тренировок для развития силы и выносливости. Автор объясняет, что такое кроссфит, разбирает кроссфит упражнения и комплексы, включая WOD, для разного уровня подготовки. Если вас интересуют кроссфит тренировки и кроссфит для начинающих, здесь найдете познавательные материалы об этом направлении.
Сколько подписчиков у канала Кроссфит?
На канал подписаны 13 человек, средний охват поста за 30 дней — 17 просмотров.
Последние посты канала Кроссфит
- 11.09.2026 — «Человек-паук сдаёт нормативы: сколько раундов "Синди" осилит твой поясницу?» 🕷️💪 Помнишь, как Том Холланд в интервью проболтался, что его любимый WOD — «Синди»? Актер, который лазает по стенам без страховки, выбрал самый простой на вид и самый беспощадный на деле комплекс. «Си (2 просмотров)
- 11.09.2026 — «Кроссфит или тренажёрка? Спойлер: учёные уже всё выяснили, но не всё так просто.» 🤔 Давай честно. Если бы мне платили за каждый спор «что лучше», я бы уже давно купил свой бокс. Но вот что говорят исследования. Состав тела. Мужчины, которые 12 недель занимались кроссфитом, улу (4 просмотров)
- 11.09.2026 — «Трастеры — это боль. Но есть хорошая новость.» 💀 Каждый, кто хоть раз делал WOD с трастерами, знает это чувство: ты приседаешь, встаёшь и выжимаешь штангу над головой. И на 10-м повторении хочешь просто лечь на пол. 😅 Трастер — это фронтальный присед + жим в одном движении. Ра (3 просмотров)
- 11.09.2026 — «Твоя становая — это на самом деле не становая? А что тогда?» 🤔 Спойлер: если ты «отбиваешь» штангу от пола, ты не делаешь становую тягу. Ты делаешь другое упражнение. Исследование в Journal of Sports Science and Medicine (2025) с участием 456 кроссфит-атлетов показало: 36.4% п (6 просмотров)
- 11.09.2026 — «Сегодня мы тренируемся не ради PR. Мы тренируемся ради памяти.» 🕯️ 25 лет назад мир изменился. Четыре самолёта, почти 3000 жизней, и 343 пожарных и 72 полицейских, которые вошли в башни, чтобы не выйти. Кроссфит-сообщество отвечает на это движением — 9/11 Tribute WOD. 🏋️ Кажда (5 просмотров)
- 11.09.2026 — «Кроссфит — это опасно? Цифры, которые разрушают миф.» 📊 Каждый второй «эксперт» в интернете скажет тебе, что WOD’ы убивают суставы. А теперь факты. Исследование 2026 года с участием 102 атлетов показало: чаще всего страдают колени (56%) и плечи (35%) — но только у новичков. У о (5 просмотров)
- 09.09.2026 — «Восстановление после 40: не магия, а наука.» 🧠 Новое исследование 2026 года с участием 60 атлетов показало: ишемическая прекондиция (IPC) и холодовая компрессия (CC) работают лучше пассивного отдыха. Через 72 часа креатинкиназа (маркер повреждения мышц) была ниже на 42–45% в об (5 просмотров)
- 09.09.2026 — «Кроссфит сжигает мышцы? Да ну, брось!» 🔥 Часто слышу: «Я не пойду на WOD, а то мышцы сгорят, стану как марафонец». Спойлер: это миф, который придумали бодибилдеры, чтобы не делать бёрпи. 😅 На самом деле кроссфит — это интервальный тренинг. Ты работаешь на взрывную силу, а не н (7 просмотров)