Надежда Фридман — упражнения для осанки
Канал MAX @id450139281430_biz в категории «Здоровье и медицина»
На канале Надежда Фридман публикуются практические занятия по коррекции осанки, дыхательным техникам и снятию напряжения в шее и плечах. Автор объясняет влияние дыхания на позвоночник и предлагает короткие блоки для расправления плеч, раскрытия груди и улучшения подвижности рёбер. Если вам нужны упражнения для осанки, здесь найдёте простые шаги.
Вопросы о канале Надежда Фридман
О чём канал Надежда Фридман?
На канале Надежда Фридман публикуются практические занятия по коррекции осанки, дыхательным техникам и снятию напряжения в шее и плечах. Автор объясняет влияние дыхания на позвоночник и предлагает короткие блоки для расправления плеч, раскрытия груди и улучшения подвижности рёбер. Если вам нужны упражнения для осанки, здесь найдёте простые шаги.
Сколько подписчиков у канала Надежда Фридман?
На канал подписаны 652 человек, средний охват поста за 30 дней — 343 просмотров.
Последние посты канала Надежда Фридман
- 30.07.2026 — Изменилось закреплённое сообщение чата (93 просмотров)
- 30.07.2026 — Как наладить работу всего организма? 📌ПОКАЗЫВАЮ НА ЭФИРЕ Уже сняли первые зажимы, расслабили шею и плечи, разбудили мышцы и переходим к практике, которая помогает телу включить естественные процессы восстановления. Если ещё не присоединились — заходите: По ссылке (117 просмотров)
- 30.07.2026 — 🚨5 МИНУТ ДО ПРАКТИКУМА Уже сейчас мы будем дышать, двигаться, снимать накопившееся напряжение и получать удовольствие в моменте. ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ 👇🏻 https://fridmannclub.ru/pl/webinar/show?id=3308961 (108 просмотров)
- 30.07.2026 — ❗️Уже через час встречаемся на онлайн-практикуме Готовьте коврик и 30 минут, которые вы посвятите своему телу. Сегодня будем 🔘дышать 🔘мягко пробуждать тело 🔘снимать напряжение с шеи, плеч и спины 🔘запускать естественные процессы восстановления 🔘и наполняться энергие (128 просмотров)
- 29.07.2026 — Изменилось закреплённое сообщение чата (182 просмотров)
- 29.07.2026 — Онлайн-практикум, 30 июля в четверг 8:00. 30 минут заботы для тела: 📌снимем напряжение с шеи, плеч и спины 📌запустим жиросжигание и уберём лишнюю воду Готовьте коврик и сохраняйте ссылку 👇🏻 (196 просмотров)
- 29.07.2026 — (197 просмотров)
- 29.07.2026 — 🎞Избавьтесь от морщин на лице и декольте за 8 минут Сегодня на ↪ YouTube вышла практика, после которой лицо буквально просыпается. За 8 минут получится: 🔹снять напряжение с жевательных мышц, лба и шеи 🔹улучшить лимфоток и уменьшить утреннюю отёчность 🔹раскрыть грудную кл (219 просмотров)