Психолог Надежда Кадашникова — рэпт терапия

Что понять по статистике

Аудитория канала — 12 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 30 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.6%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале Психолог Надежда Кадашникова

О чём канал Психолог Надежда Кадашникова?

Канал психолога Надежды Кадашниковой посвящён рационально-эмотивной терапии (РЭПТ) и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Здесь публикуются материалы о научно-доказательных методах психологической помощи, в том числе для кризисных состояний. Психолог проводит онлайн-консультации, помогая взрослым справляться с трудностями.

Сколько подписчиков у канала Психолог Надежда Кадашникова?

На канал подписаны 12 человек, средний охват поста за 30 дней — 30 просмотров.

Последние посты канала Психолог Надежда Кадашникова

• 26.08.2026 — Меняя оптику «Не сами вещи мучают людей, а их мнения об этих вещах» (Эпиктет в переводе Пастернака) В РЭПТ мы активно используем АВС-модель, где А – триггер, активирующий повод, сама по себе ситуация; В – наша оценка этой ситуации, установки и верования; С – следствия и реакции (9 просмотров)
• 24.08.2026 — Изменениям нужно время, тем более если мы меняем то, что складывалось и укреплялось на протяжении многих лет. При чем важно давать это время не только себе, но и окружению, учитывать инерцию тех систем отношений, в которые вы включены, им тоже нужно адаптироваться и перестроиться (18 просмотров)
• 22.08.2026 — Однажды я услышала фразу у одной знакомой: "Я родила ребенка, а последом вышло чувство вины" Я думаю, что невозможно переоценить важность теплого, понимающего и поддерживающего отношения матерей к самим себе в первую очередь💚 Уместно испытывать сожаление, подталкивающее исправл (18 просмотров)
• 20.08.2026 — Заботиться о ком-то можно только из позиции плюс. А когда мы сами истощены, то и ожидать от себя большой доброты, участия и сочувствия другим не самое реалистичное занятие 🌱 (26 просмотров)
• 18.08.2026 — Главные процессы в РЭПТ: 4/4 Безусловное принятие Вот мы и подобрались к последнему (но не по значимости) процессу - развитию безусловного принятие взамен глобальным оценкам. Один из самых популярных примеров глобальной оценки - это самооценка: "сделал что-то хорошо и Я (глобальн (31 просмотров)
• 16.08.2026 — Главные процессы в РЭПТ: 3/4 Терпимость фрустрации  Фрустрация, если простыми словами,- это ощущение, когда какая-то потребность не удовлетворяется (хочу и могу/есть не совпали). Сегодня мы рассмотрим следующую "вредную" мысль - установку о низкой толерантности к фрустрации (НТ (32 просмотров)
• 14.08.2026 — Главные процессы в РЭПТ: 2/4 Антикатастрофизация Продолжаем разбирать то, как именно философия РЭПТ помогает пересобрать наше отношение к расстраивающим событиям. Порой требования, разобранные в предыдущим посте, получают продолжение в виде катастрофизации последствий в случае (36 просмотров)
• 12.08.2026 — Главные процессы в РЭПТ: 1/4 Предпочтения вместо Требований Мне нравится философия РЭПТ подхода (рационально-эмотивно-поведенческая терапия). Это направление является частью "семьи" КПТ направления. Основателем РЭПТ является Альберт Эллис, знаковая фигура в мире психологии, автор (46 просмотров)