tanyaopekun — женское тело
Канал MAX @tanyaopekun1 в категории «Здоровье и медицина»
Этот канал освещает здоровье женщин, питание, гормоны и физическую активность. Контент ориентирован на женщин, интересующихся уходом за телом и улучшением самочувствия. В описании упоминается запрос «женское тело» как направление темы.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 1 596 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 854 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.6%.
За последнюю неделю опубликовано 13 постов.
Динамика аудитории за 30 дней: +143 (+9,8%).
Вопросы о канале tanyaopekun
О чём канал tanyaopekun?
Этот канал освещает здоровье женщин, питание, гормоны и физическую активность. Контент ориентирован на женщин, интересующихся уходом за телом и улучшением самочувствия. В описании упоминается запрос «женское тело» как направление темы.
Сколько подписчиков у канала tanyaopekun?
На канал подписаны 1 596 человек, средний охват поста за 30 дней — 854 просмотров.
Последние посты канала tanyaopekun
- 06.08.2026 — 1 Прочитайте выше пост " С чего нужно начинать утро , чтобы не навредить печени" 2 Прослушайте голосовое , ещё добавила точных полезных рекомендаций. 3 Пишите какие рекомендации уже соблюдайте. Какие привычки хотите внедрить. Обнимаю💋 (170 просмотров)
- 06.08.2026 — (176 просмотров)
- 06.08.2026 — НАЧНИ УТРО ПРАВИЛЬНО!( как обещала выкладываю программу для поддержки печени...) ⠀ 1️⃣ Стакан тёпло- горячей воды сразу после пробуждения. ⠀ До завтрака выпивайте 300- 400 мл тёплой воды в течении 5- 10 мин ⠀ ✅️-Запускается работа жкт -Желчь становится более текучей ⠀ 2️⃣ Мягки (221 просмотров)
- 05.08.2026 — Многие всю жизнь мучаются и лечат эту проблему. ⠀ ШОК ФАКТ ⠀ Геморрой- это не просто вены, это про желчь. ⠀ Да! Чаще не с " сидячей работы" и "наследствености", а с застоя желчи. ⠀ ЖЕЛЧЬ ГЛАВНЫЙ РЕГУЛЯТОР СТУЛА ⠀ Когда желчь застаивается: ⠀ - кал становится, как у овечки - сух (479 просмотров)
- 04.08.2026 — Результат получишь сразу. ❤️ В обычной жизни и даже в зале мы не делаем такие движения. А они как раз помогают: ✅️ лопаткам занять свое правильное положение. ✅️работать мышцам, которые не используются и спазмируются ✅️убрать скованность и напряжение в грудном отделе и плечевом (573 просмотров)
- 04.08.2026 — Изменилось закреплённое сообщение чата (564 просмотров)
- 03.08.2026 — Что у вас с лопатками? * почитайте пост выше • одна выше другой — 7 (19.4%) • напряжение и дискомфорт между ними — 21 (58.3%) • торчат — 4 (11.1%) • всё ок — 4 (11.1%) Проголосовало: 36 (636 просмотров)
- 03.08.2026 — Лопатки — это не просто две косточки на спине. Это настоящая опора для всей верхней части тела. Когда они находятся на своём месте и работают правильно, спина становится ровнее, плечи раскрываются, а шее и грудному отделу становится намного легче. Но есть одна проблема. В обычн (688 просмотров)